Bí quyết chăm sóc sức khỏe ngày Tết tại nhà

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết là điều cần thiết giúp bạn có một kỳ nghỉ lễ trọn vẹn, vui vẻ và hạnh phúc. Vậy nên trong bài viết này, Phong Hòa sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe ngày Tết tại nhà

Để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần thoải mái, bạn nên tham khảo bí quyết chăm sóc sức khỏe ngày Tết dưới đây.

Uống đủ nước

Không chỉ ngày Tết mà những ngày thường, bạn cũng nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước để đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Điều này rất có ích cho sức khỏe của và chính là bí quyết chăm sóc sức khỏe ngày Tết đơn giản và hiệu quả nhất.

Cơ thể không đủ nước sẽ khiến người dùng gặp phải tình trạng nóng trong, táo bón và nổi mụn. Với lịch trình di chuyển liên tục, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, giàu đạm và uống nước ngọt ngày Tết, người dùng sẽ thường quên mất việc cần phải uống đủ lượng nước trong ngày. Vì thế bạn cần chú ý và tự nhắc nhở bản thân thực hiện phương pháp chăm sóc sức khỏe này.

Ngủ đủ giấc

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng là cách chăm sóc sức khỏe ngày Tết. Không ít người dành hết thời gian cho việc tiệc tùng thâu đêm hay những trò chơi kéo dài đến rạng sáng. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, không tỉnh táo và dễ cáu gắt hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn làm sa sút tinh thần. Một người luôn lờ đờ vì thiếu ngủ sẽ không thể chơi Tết vui vẻ trọn vẹn.

Kiểm soát bia rượu

Kiểm soát bia rượu cũng là cách chăm sóc sức khỏe ngày Tết an toàn, hiệu quả. Việc nhậu nhẹt quá chén, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi vào sáng ngày hôm sau. Một chút rượu có thể kích thích vị giác và giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều hoặc uống các loại rượu pha từ cồn công nghiệp sẽ dễ gặp phải tình trạng ngộ độc.

Nếu bắt buộc phải uống rượu, để không bị say bạn nên ăn một chút sữa chua hoặc uống một muỗng dầu olive. Dầu olive có vai trò tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, hạn chế quá trình ngấm rượu vào máu. Tuyệt đối không được uống rượu khi đói vì nó kích thích lớp màng dạ dày. Nên ăn một lát bánh mì nướng kèm mật ong hoặc hoa quả trước khi uống để chống say. 

Hạn chế ăn đồ ngọt và bổ sung nhiều chất xơ

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể lão hóa nhanh và tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, béo phì, tim mạch. Vậy nên để chăm sóc sức khỏe ngày Tết bạn nên hạn chế đồ ngọt. Thay vào đó, nên tăng cường bổ sung chất xơ bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây. Chất xơ giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn, hạn chế táo bón và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giữ cho da dẻ mịn màng

Trên đây là những bí quyết chăm sóc sức khỏe ngày Tết, trong phần tiếp theo, Phong Hòa sẽ giới thiệu cho bạn một số thiết bị hỗ trợ tăng cường sức sức khỏe tại nhà. Nếu bạn có nhu cầu mua những sản phẩm này thì hãy cùng theo dõi nhé.

Các thiết bị hỗ trợ tăng cường sức khỏe tại nhà

Việc sử dụng máy chạy bộ là một trong những cách chăm sóc sức khỏe ngày Tết phù hợp với cả gia đình. Dưới đây là những mẫu máy chạy bộ bán chạy nhất của thương hiệu Xiaomi.

Máy chạy bộ đa năng Xiaomi Urevo Strol 3 in 1

Xiaomi Urevo Strol 3 in 1 là thiết bị có rất nhiều tính năng hiện đại như:

• Trang bị ba chế độ gồm chạy bộ, làm việc và đi bộ để đáp ứng nhu cầu luyện tập của người dùng.
• Máy chạy có thiết kế hiện đại, tông màu đen đơn giản và có khả năng chịu tải lên đến 120kg.
• Bạn có thể gấp gọn máy chạy bộ để cất gọn hoặc di chuyển đến các vị trí khác nhau.
• Thảm chạy được kết cấu gồm 5 lớp giúp hạn chế tình trạng trơn trượt và giảm xóc hiệu quả. Bàn chạy có kích thước lớn lên tới 430x1080mm, mang đến cho người dùng trải nghiệm tốt nhất.
• Bảng điều khiển màn hình LED cập nhật đầy đủ các thông số như tốc độ, khoảng cách, thời gian và lượng calo tiêu thụ cho người dùng.
• Bạn có thể thay đổi tốc độ chạy hoặc tắt máy bằng cách sử dụng điều khiển từ xa.
• Máy chạy bộ có động cơ mạnh mẽ 3HP kết hợp với khả năng chịu tải lớn có thể đáp ứng tốc độ chạy tối đa 14km/h.
• Bên cạnh đó, máy còn trang bị giá đỡ laptop chắc chắn để người dùng có thể vừa tập luyện vừa làm việc.

Với Xiaomi Urevo Strol 3 in 1, bạn có thể chăm sóc sức khỏe ngày Tết một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.

Máy chạy bộ Xiaomi Urevo Folding Mini

Một mẫu máy chạy bộ chất lượng khác của thương hiệu Xiaomi mà bạn không nên bỏ qua là Urevo Folding Mini.

• Sản phẩm có thảm chạy rộng 16 inch, chiều dài 39.5 inch, mang đến trải nghiệm tốt nhất cho người dùng.
• Tham của máy chạy bộ mini có kết cấu 5 lớp giúp tăng khả năng chống trơn trượt và giảm xóc hiệu quả.
• Với động cơ 2,25HP, máy chạy có thể cung cấp tốc độ từ 0,6-6,2 MPH và đảm bảo khả năng hoạt động ổn định.
• Người dùng có thể tăng, giảm tốc độ chạy từ 0,5 km/h – 12 km/h tùy theo nhu cầu và chế độ luyện tập.
• Máy chạy bộ mini Xiaomi tích hợp 12 chương trình khác nhau để người dùng thoải mái trải nghiệm.
• Màn hình LED hiện đại, dễ dàng sử dụng, bạn có thể theo dõi tốc độ, khoảng cách, thời gian và lượng calo đã tiêu thụ trong quá trình chạy.
• Sản phẩm có trọng lượng 22,5kg, nhỏ gọn, tiện để di chuyển và cất giữ.

Với mẫu máy chạy bộ này bạn sẽ sở hữu một cơ thể săn chắc và không  cần lo lắng việc chăm sóc sức khỏe ngày Tết.

Trên đây là những bí quyết chăm sóc sức khỏe ngày Tết mà bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà. Bạn cũng có thể sử dụng các mẫu máy chạy bộ mà Phong Hòa giới thiệu để sở hữu cơ thể thon gọn, chắc chắn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số Hotline nếu bạn cần tư vấn thêm thông tin sản phẩm nhé.

Đọc thêm

Mùng mấy được quét nhà? Các thiết bị giúp dọn dẹp nhà cửa

Giải đáp mùng 1 đầu tháng có nên dọn dẹp nhà cửa?

Đầu năm mua gì cho may mắn cả năm

Cách giảm cân sau Tết an toàn, hiệu quả nhanh chóng